Марианна ПОПОВИЧ. (23 октября 2009)
От сердечных проблем можно убежать

От сердечных проблем можно убежать

Фото автора.

Каждый третий украинец, который страдает от высокого артериального давления, не знает о своем недуге. А из тех, кто знает об этом, только 13 процентов регулярно принимают лекарства. В то же время, врачи каждый год констатируют до ста тысяч инсультов. И 50 тысяч больных умирают на протяжении года, а еще 25 тысяч – становятся инвалидами, которые не могут обходиться без посторонней помощи.

– Что делать, чтобы не попасть в эти 75 процентов? Заниматься профилактикой инсульта, – говорит Николай Полищук.

То есть – не курить, не переедать, делать зарядку каждый день и хотя бы раз в год проходить медосмотр.

Врачи считают, что за последние десятилетия в Украине «исчез» человек, который активно занимается спортом для своего здоровья. А виновато в этом государство, которое не поддерживает спортивные площадки в нормальном виде, которое передало развитие профилактической физкультуры в частные руки и теперь разрешает частникам за посещение зала или бассейна взимать немалые суммы. Вот и перебрался украинец на диван, чтобы с бутылочкой пива следить за развитием футбольного матча. А сам уже забыл, когда гонял мяч по полю.

Сейчас в Украине проходит акция «Стоп – инсульту», которая стартовала во Львове. И все желающие, которым недосуг зайти в поликлинику и измерить давление, могли это сделать прямо в центре города, просто проходя мимо палаток, где проходила акция. Возможностью измерить свое давление воспользовался и министр по делам семьи, молодежи и спорта Юрий Павленко. Результат оказался настораживающим – 143/95.

На заметку

Как снизить вероятность инсульта

1.      Контролируйте свое артериальное давление

2.      Обратитесь к врачу, если сердце стучит неритмично

3.      Бросьте курить

4.      Ограничьте прием алкоголя

5.      Обратитесь в лабораторию поликлиники, чтобы определить уровень холестерина и глюкозы в крови.

6.      Делайте зарядку

7.      Ограничьте прием соленой и жирной пищи

8.      Спросите своего врача «Что я должен сделать, чтобы снизить риск развития инсульта».

Будь в курсе

Предвестники инсульта

1.      Кратковременные параличи

2.      Потеря чувствительности в конечностях

3.      Сильные головные боли

4.      Головокружение при поворотах и шаткость походки

5.      Приступы «слепоты»

6.      Нарушение слуха

7.      Дрожание глаз (нистагм)

8.      Нарушение координации движений

9.      Внезапные падения с кратковременной потерей сознания или без таковой (обмороки)

10.  Нарушение речи и глотания

11.  Паралич глазных мышц, двоящееся изображение

12.  Проходящая полная потеря памяти

Первые признаки инсульта

- Внезапная слабость в мышцах, онемение лица, рук, ног или одной половины тела.

- Внезапное нарушение речи. Не реагируете, когда к вам обращаются.

- Внезапная полная либо частичная потеря зрения на один или оба глаза.   

- Внезапная необычно сильная головная боль.

- Внезапная потеря равновесия, головокружение, тошнота (в сочетании с другими вышеуказанными признаками). 

Проверь себя

Определите свой риск развития болезни!

Фактор риска Высокий риск развития инсульта  Внимание! Обратитесь к врачу!     Низкий риск развития инсульта

Артериальное давление      более 140/90 мм.р.ст. или «Я не знаю своего артериального давления»            Артериальное давление от 130/85 мм рт.ст. до 139/89 мм рт.ст.           Артериальное давление меньше 120/80 мм рт.ст.

Уровень холестерина в плазме крови       Я не знаю, какой у меня уровень холестерина. У меня высокий уровень холестерина (6,2 ммоль/л и более)          Мой уровень холестерина (5,2 – 6,2 ммоль/л)      У меня нормальный уровень холестерина (менее 5,2 ммоль\л)

Вы болеете сахарным диабетом?   Да       Сахар крови выше 6,1 ммоль/л       Сахар крови в норме

Вы курите?    Да       Курил, но бросил     Никогда не курил

Нарушения сердечного ритма         Я чувствую перебои сердечного ритма     Я не знаю      Мое сердце бьется ритмично

Масса тела     У меня лишний вес  У меня чуть-чуть повышения масса тела  У меня нормальный вес

Занятия физическими упражнениями       У меня нет физической активности           Я иногда занимаюсь физическими упражнениями          Я регулярно занимаюсь физическими упражнениями (не реже 3 раз в неделю)

В моей семье есть случаи заболевания инсультом у близких родственников Да       Я не уверен               Нет

Общее количество баллов                         

*Каждое «да» оценивается в один балл, «нет» - в ноль баллов.

3 и больше баллов в первой колонке         Немедленно обратитесь к врачу – у вас очень большой риск развития инсульта и необходимо немедленно применить активные профилактические меры, чтобы избежать инсульта в ближайшее время

4-6 баллов во второй колонке        У вас очень большой риск развития инсульта. Обратитесь к врачу за консультацией

4-6 баллов в третьей колонке         Поздравляем! Вы контролируете свое состояние здоровья и на сегодня у вас нет оснований для развития инсульта. Так держать!

Народные методы

Вы можете избежать этого заболевания, если будете каждый день в качестве гарнира есть капусту или фасоль, а на десерт съедать яблоко, грушу или виноград.

В 0,5 л воды добавить 5 ст.л. размельченного шиповника и ложку луковой шелухи, довести до кипения. Варить на слабом огне 10 минут, настаивать ночь в тепле. Выпивать в течение дня от 0,5 до 1,5 л. Кроме этого, ежедневно в течение 3-4 недель употреблять по 1-2 лимона. С половинки лимона снять кожуру, измельчить и залить отваром хвои; пить за 1 час до еды или через 1 час после еды.

Зверобой (трава) — 100 г, ромашка (цветки) — 100 г, бессмертник (цветы) — 100 г, береза (почки) — 100 г. Все смешать и хранить в стеклянной банке с крышкой. Суточную дозу настойки готовить с вечера. 1 ст.л. смеси заварить 1/2 л кипятка, настоять 20 минут, процедить через полотно и отжать остаток. Сразу выпить половину с 1 ч.л. меда. Утром подогреть остаток до 30-40°С и выпить за 20 минут до завтрака. Лечение проводят ежедневно до полного использования смеси.

загрузка...
загрузка...

Политика

Министр Кутовой подал в отставку
Министр Кутовой подал в отставку 21

Далее глава чиновник планирует сосредоточиться на привлечении инвестиций.

Дело режиссера Серебренникова: Говорухин, Бондарчук, Мирзоев и другие недоумевают
Дело режиссера Серебренникова: Говорухин, Бондарчук, Мирзоев и другие недоумевают [фото, видео, дополняется] 243

К "Гоголь-центр", которым руководит допрошенный режиссер, продолжают сходится зрители, а коллеги по ремеслу высказывают свое отношение к происходящему.

Pr на борьбе с коррупцией 68

Происшествия

Сумская таможня скормила мышам 2 тонны грецких орехов
Сумская таможня скормила мышам 2 тонны грецких орехов 98 1

Мытари утверждаю, что грызуны уничтожили весь дорогой продукт, который изъяли у нарушителей.

Идеолога  ХНР  осудили на 6 лет
Идеолога "ХНР" осудили на 6 лет 161

Суд закончил рассматривать дело лидера организации "Юго-Восток" Юрия Апухтина.

В Кропивницком полиция задержала банду вооруженных мужчин
В Кропивницком полиция задержала банду вооруженных мужчин [фото] 108

При обыске правоохранители обнаружили семь гладкоствольных ружий, нарезное оружие и средство для отстрела резиновых пуль, а также около 200 патронов.

Экономика

Снятие моратория на продажу сельхозземель – это восстановление исторической справедливости 283 1

Возможность свободно распоряжаться своей землей позволит разблокировать ущемленные права почти 7 млн человек и восстановить историческую справедливость.

Руководитель Одесского порта стал долларовым миллионером – СМИ 356

Руководитель Одесского морского торгового порта Игорь Ткачук является долларовым миллионером, при этом само предприятие за время его руководства стало едва ли не банкротом.

На сколько  Воля  повышает цену на Интернет с 1 июня
На сколько "Воля" повышает цену на Интернет с 1 июня 1707 4

Интернет-провайдер "Воля" повысит тарифы более, чем на 12% уже с начала лета.

Общество

Каким будет лето 2017: дождливый июнь и тропические ночи
Каким будет лето 2017: дождливый июнь и тропические ночи 300

По словам синоптиков, аномальной жары ждать не стоит, грядет если не ледниковый период, то ощутимое похолодание.

9-летний Сережа:  Помню грохот, взрыв, а потом стало больно
9-летний Сережа: "Помню грохот, взрыв, а потом стало больно" [фото] 167

Из-под обстрелов в больничные палаты: в Запорожье приехали лечиться дети из "серой" зоны.

 За диплом рекордсмена - подарим велосипед
"За диплом рекордсмена - подарим велосипед" 10

Трехлетний Дима Кузьминов попал в Книгу рекордов Украины, став самым юным теннисистом в стране.

Светская хроника и ТВ

Полет Воробья и белокурое привидение для акушерки
Полет Воробья и белокурое привидение для акушерки 98

На этой неделе в прокате: продолжение веселой пиратской саги и французская мелодрама о жизни двух почтенных дамочек.

Как центральные каналы восприняли закон об украинизации ТВ
Как центральные каналы восприняли закон об украинизации ТВ 566

"КП" в Украине" собрала комментарии "1+1", "Интера", СТБ и Нового канала.

 Интер : Закон об украинизации ТВ нанесет серьезный вред телевидению
"Интер": Закон об украинизации ТВ нанесет серьезный вред телевидению 334 1

На канале, где довольно много русскоязычного контента, выступили против принятых депутатами инициатив.

Спорт

Бывший президент  Барселоны  задержан по подозрению в отмывании денег
Бывший президент "Барселоны" задержан по подозрению в отмывании денег 44

Правоохранители расследуют доходы, полученные от прав на трансляцию.

Шевченко вызвал на матч против Финляндии двух дебютантов
Шевченко вызвал на матч против Финляндии двух дебютантов 196

Главный тренер сборной Украины объявил список из 23 игроков, которые будут готовиться к отборочному матчу ЧМ-2018

Милевский вернулся в Киев и спел в кабриолете
Милевский вернулся в Киев и спел в кабриолете [видео] 948

Экс-форвард киевского "Динамо" и сборной Украины проводит отпуск в Украине и ждет решение "Тосно"

вакансия инспектор отдела кадров Харьков