Марианна ПОПОВИЧ. (23 октября 2009)
От сердечных проблем можно убежать

От сердечных проблем можно убежать

Фото автора.

Каждый третий украинец, который страдает от высокого артериального давления, не знает о своем недуге. А из тех, кто знает об этом, только 13 процентов регулярно принимают лекарства. В то же время, врачи каждый год констатируют до ста тысяч инсультов. И 50 тысяч больных умирают на протяжении года, а еще 25 тысяч – становятся инвалидами, которые не могут обходиться без посторонней помощи.

– Что делать, чтобы не попасть в эти 75 процентов? Заниматься профилактикой инсульта, – говорит Николай Полищук.

То есть – не курить, не переедать, делать зарядку каждый день и хотя бы раз в год проходить медосмотр.

Врачи считают, что за последние десятилетия в Украине «исчез» человек, который активно занимается спортом для своего здоровья. А виновато в этом государство, которое не поддерживает спортивные площадки в нормальном виде, которое передало развитие профилактической физкультуры в частные руки и теперь разрешает частникам за посещение зала или бассейна взимать немалые суммы. Вот и перебрался украинец на диван, чтобы с бутылочкой пива следить за развитием футбольного матча. А сам уже забыл, когда гонял мяч по полю.

Сейчас в Украине проходит акция «Стоп – инсульту», которая стартовала во Львове. И все желающие, которым недосуг зайти в поликлинику и измерить давление, могли это сделать прямо в центре города, просто проходя мимо палаток, где проходила акция. Возможностью измерить свое давление воспользовался и министр по делам семьи, молодежи и спорта Юрий Павленко. Результат оказался настораживающим – 143/95.

На заметку

Как снизить вероятность инсульта

1.      Контролируйте свое артериальное давление

2.      Обратитесь к врачу, если сердце стучит неритмично

3.      Бросьте курить

4.      Ограничьте прием алкоголя

5.      Обратитесь в лабораторию поликлиники, чтобы определить уровень холестерина и глюкозы в крови.

6.      Делайте зарядку

7.      Ограничьте прием соленой и жирной пищи

8.      Спросите своего врача «Что я должен сделать, чтобы снизить риск развития инсульта».

Будь в курсе

Предвестники инсульта

1.      Кратковременные параличи

2.      Потеря чувствительности в конечностях

3.      Сильные головные боли

4.      Головокружение при поворотах и шаткость походки

5.      Приступы «слепоты»

6.      Нарушение слуха

7.      Дрожание глаз (нистагм)

8.      Нарушение координации движений

9.      Внезапные падения с кратковременной потерей сознания или без таковой (обмороки)

10.  Нарушение речи и глотания

11.  Паралич глазных мышц, двоящееся изображение

12.  Проходящая полная потеря памяти

Первые признаки инсульта

- Внезапная слабость в мышцах, онемение лица, рук, ног или одной половины тела.

- Внезапное нарушение речи. Не реагируете, когда к вам обращаются.

- Внезапная полная либо частичная потеря зрения на один или оба глаза.   

- Внезапная необычно сильная головная боль.

- Внезапная потеря равновесия, головокружение, тошнота (в сочетании с другими вышеуказанными признаками). 

Проверь себя

Определите свой риск развития болезни!

Фактор риска Высокий риск развития инсульта  Внимание! Обратитесь к врачу!     Низкий риск развития инсульта

Артериальное давление      более 140/90 мм.р.ст. или «Я не знаю своего артериального давления»            Артериальное давление от 130/85 мм рт.ст. до 139/89 мм рт.ст.           Артериальное давление меньше 120/80 мм рт.ст.

Уровень холестерина в плазме крови       Я не знаю, какой у меня уровень холестерина. У меня высокий уровень холестерина (6,2 ммоль/л и более)          Мой уровень холестерина (5,2 – 6,2 ммоль/л)      У меня нормальный уровень холестерина (менее 5,2 ммоль\л)

Вы болеете сахарным диабетом?   Да       Сахар крови выше 6,1 ммоль/л       Сахар крови в норме

Вы курите?    Да       Курил, но бросил     Никогда не курил

Нарушения сердечного ритма         Я чувствую перебои сердечного ритма     Я не знаю      Мое сердце бьется ритмично

Масса тела     У меня лишний вес  У меня чуть-чуть повышения масса тела  У меня нормальный вес

Занятия физическими упражнениями       У меня нет физической активности           Я иногда занимаюсь физическими упражнениями          Я регулярно занимаюсь физическими упражнениями (не реже 3 раз в неделю)

В моей семье есть случаи заболевания инсультом у близких родственников Да       Я не уверен               Нет

Общее количество баллов                         

*Каждое «да» оценивается в один балл, «нет» - в ноль баллов.

3 и больше баллов в первой колонке         Немедленно обратитесь к врачу – у вас очень большой риск развития инсульта и необходимо немедленно применить активные профилактические меры, чтобы избежать инсульта в ближайшее время

4-6 баллов во второй колонке        У вас очень большой риск развития инсульта. Обратитесь к врачу за консультацией

4-6 баллов в третьей колонке         Поздравляем! Вы контролируете свое состояние здоровья и на сегодня у вас нет оснований для развития инсульта. Так держать!

Народные методы

Вы можете избежать этого заболевания, если будете каждый день в качестве гарнира есть капусту или фасоль, а на десерт съедать яблоко, грушу или виноград.

В 0,5 л воды добавить 5 ст.л. размельченного шиповника и ложку луковой шелухи, довести до кипения. Варить на слабом огне 10 минут, настаивать ночь в тепле. Выпивать в течение дня от 0,5 до 1,5 л. Кроме этого, ежедневно в течение 3-4 недель употреблять по 1-2 лимона. С половинки лимона снять кожуру, измельчить и залить отваром хвои; пить за 1 час до еды или через 1 час после еды.

Зверобой (трава) — 100 г, ромашка (цветки) — 100 г, бессмертник (цветы) — 100 г, береза (почки) — 100 г. Все смешать и хранить в стеклянной банке с крышкой. Суточную дозу настойки готовить с вечера. 1 ст.л. смеси заварить 1/2 л кипятка, настоять 20 минут, процедить через полотно и отжать остаток. Сразу выпить половину с 1 ч.л. меда. Утром подогреть остаток до 30-40°С и выпить за 20 минут до завтрака. Лечение проводят ежедневно до полного использования смеси.

загрузка...
загрузка...

Политика

Происшествия

Экономика

Общество

Светская хроника и ТВ

Спорт

 Брага  -  Шахтер : ждем рекорд
"Брага" - "Шахтер": ждем рекорд 382

В случае сегодняшней победы в Португалии украинский клуб может впервые в истории набрать максимум очков в групповом этапе еврокубка.

вакансия инспектор отдела кадров Харьков